Yoga Kundalini

Descripción
También llamado Yoga de la Conciencia, es una ciencia milenaria que consiste en técnicas yóguicas sencillas que permiten mantener el cuerpo vital y entrenar la mente para ser flexible permitiendo afrontar mejor los cambios y el estrés.
En el cuerpo físico, la kundalini habita en la columna vertebral y se representa por una serpiente enroscada y adormecida en la base de la columna, mediante la práctica esta energía es estimulada y liberada para activar y equilibrar los centros de energía en el cuerpo (chakras).
Las técnicas con las que trabajamos en una sesión son:
- Respiración consciente (pranayama)
- Ejercicios dinámicos y estáticos.
- Relajación
- Meditación
- Mantras (sonidos o palabras para dirigir la mente)
- Mudras (posiciones de manos)
Durante la práctica, cada persona participa a un ritmo que se acomoda a su fortaleza y estado. Los beneficios son numerosos: equilibra el sistema glandular, fortalece el sistema nervioso y mejora el potencial creativo de la persona; experimentando la vida con más conciencia e integridad.
Profesor: Carolina Solarana - Hari Dass Kaur
Profesora de Kundalini Yoga , con experiencia en Iyengar, Anusara , Asthanga..así como en otras técnicas corporales. Formada en Sat Nam Rasayan ( técnica yogui de meditación y sanación)
Imparte clases regulares en Escuelas de Yoga y Centros de Crecimiento Personal. Realiza habitualmente Talleres de Meditación Formada en Proceso Corporal Integrativo con Antonio del Olmo
Colabora en procesos corporales a través del Yoga y el movimiento en diferentes Instituciones y centros: Servicios Sociales Ayuntamiento de Madrid, Instituto Europeo de Coaching.
Participación en procesos creativos Licenciada en A.D.E