Actividades

Meditación

Facilitamos espacios para meditar, donde empleamos diferentes técnicas de meditación y mindfulness inspiradas en distintas tradiciones: meditaciones sentadas, en silencio y guiadas, meditaciones dinámicas,en movimiento, con música o imágenes, juegos de conciencia y trabajos de atención plena,que compartimos con compañeros o realizamos individualmente….

¿EN QUÉ NOS PUEDE AYUDAR?

  • Favorece la atención, la concentración y mejora la memoria.
  • Ayuda a reducir el dolor físico, reduce la sensibilidad al dolor crónico y estimula el sistema inmunológico.
  • Ayuda a experimentar y reconocer emociones y reduce el riesgo de caer en depresión.
  • Reduce el estrés, la reactividad emocional y la ansiedad.
  • Mejora el control de los impulsos, favorece la empatía y reduce la tensión arterial.
  • Restaura la energía y disminuye la necesidad de sueño.

BIODANZA… La danza de la Vida

La Biodanza es un sistema de desarrollo personal muy completo y transformado, que busca la integración y el bienestar “cuerpo, mente, emoción”

Refuerza lo positivo de la persona y despierta aquellos potenciales que tenemos menos estimulados. Para ello, utiliza la música y el movimiento natural conectando cuerpo y emoción y generar así, armonía y plenitud del Ser.
Fue creado por el psicólogo Rolando Toro y se practica en todo el mundo.

• Es muy completa: integra todas las facetas del ser humano (corporal, psicológica, emocional, transcendente…).

• Es muy eficaz: se integra en nuestra vida de forma natural reforzando nuestra salud y nuestras ganas de vivir.

• Es muy variada: cada sesión tiene ejercicios danzas,acompañados demúsica,cada uno persigue objetivos distintos que refuerzan nuestra salud y bienestar integral..

• Actúa desde lo positivo: es divertida y placentera, y se centra en despertar los potenciales y lo luminoso de la personas. 

ALGUNOS BENEFICIOS

• Previene y disminuye el estrés
• Refuerza el sistema inmunológico
• Facilita la expresión de las emociones
• Nos conecta con nuestro cuerpo
• Fortalece la autoestima
• Desarrolla nuestra creatividad, afectividad, vitalidad
• Nos vincula con la alegria de vivir
nos aporta fluidez y armonia
• Genera bienestar y plenitud

 

Ven a disfrutar
¡¡Biodanza es Pura Vida ‘’

Sábados Quincenales

Facilitadora Didacta : Beatriz Palomares

Contacto: 627129373
Más de 12 años de experiencia en grupos y talleres

Yoga

 

Mejora tu salud y bienestar a través de la práctica del Yoga, aportando equilibrio a tu vida.

Yoga significa unión entre mente, cuerpo y espíritu, entre la conciencia individual y universal.

La práctica habitual nos permite mejorar nuestra forma física, fortalecer nuestro sistema cardiovascular, liberar endorfinas y despejar nuestra mente.

En Acuariohm se celebran clases regulares semanalmente, infórmate en el 609 057 849

Te esperamos!