Actividades

Meditación
Facilitamos espacios para meditar, donde empleamos diferentes técnicas de meditación y mindfulness inspiradas en distintas tradiciones: meditaciones sentadas, en silencio y guiadas, meditaciones dinámicas,en movimiento, con música o imágenes, juegos de conciencia y trabajos de atención plena,que compartimos con compañeros o realizamos individualmente….
¿EN QUÉ NOS PUEDE AYUDAR?
- Favorece la atención, la concentración y mejora la memoria.
- Ayuda a reducir el dolor físico, reduce la sensibilidad al dolor crónico y estimula el sistema inmunológico.
- Ayuda a experimentar y reconocer emociones y reduce el riesgo de caer en depresión.
- Reduce el estrés, la reactividad emocional y la ansiedad.
- Mejora el control de los impulsos, favorece la empatía y reduce la tensión arterial.
- Restaura la energía y disminuye la necesidad de sueño.
BIODANZA… La danza de la Vida
La Biodanza es un sistema de desarrollo personal muy completo y transformado, que busca la integración y el bienestar “cuerpo, mente, emoción”
Refuerza lo positivo de la persona y despierta aquellos potenciales que tenemos menos estimulados. Para ello, utiliza la música y el movimiento natural conectando cuerpo y emoción y generar así, armonía y plenitud del Ser.
Fue creado por el psicólogo Rolando Toro y se practica en todo el mundo.
• Es muy completa: integra todas las facetas del ser humano (corporal, psicológica, emocional, transcendente…).
• Es muy eficaz: se integra en nuestra vida de forma natural reforzando nuestra salud y nuestras ganas de vivir.
• Es muy variada: cada sesión tiene ejercicios danzas,acompañados demúsica,cada uno persigue objetivos distintos que refuerzan nuestra salud y bienestar integral..
• Actúa desde lo positivo: es divertida y placentera, y se centra en despertar los potenciales y lo luminoso de la personas.
ALGUNOS BENEFICIOS
• Previene y disminuye el estrés
• Refuerza el sistema inmunológico
• Facilita la expresión de las emociones
• Nos conecta con nuestro cuerpo
• Fortalece la autoestima
• Desarrolla nuestra creatividad, afectividad, vitalidad
• Nos vincula con la alegria de vivir
nos aporta fluidez y armonia
• Genera bienestar y plenitud
Ven a disfrutar
¡¡Biodanza es Pura Vida ‘’
Sábados Quincenales
Facilitadora Didacta : Beatriz Palomares
Contacto: 627129373
Más de 12 años de experiencia en grupos y talleres

Yoga
Magdala TheraphyArt
Impartido por Cristina Vilches, psicoterapeuta emocional, arteterapia, profesora de kundalini yoga, creadora de Yoga Therapy33, sanación energética de espacios (radiestesia y geobiología)
Metodología de Xuan Lan adaptada, conectando con vinyasa, hatha yoga, kundalini yoga y la danza egipcia.
Propongo abrazar la energía sanadora de la madre tierra a través de un trabajo integral de cuidado que presta atención a lo corporal, a los movimientos, a la salud y la nutrición física y espiritual del universo femenino.